![hero_01.jpg](/by/sites/default/files/styles/hero_image_xl/public/2020-04/hero_01_0.jpg?itok=9qXF0UZA)
Питание для вас
Узнайте больше о преимуществах
здорового питания
Каковы составляющие здорового рациона питания?
Здоровый, сбалансированный рацион питания включает следующие компоненты.
Жиры:
- Сохраняют энергию
- Помогают организму всасывать жирорастворимые витамины
- Являются источником незаменимых жирных кислот
Белки:
- Помогают в формировании мышечной ткани
- Способствуют заживлению ран
- Помогают функционировать иммунной системе
![3colume_01.jpg](/by/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/3colume_01_1.jpg?itok=dM09bMzL)
Углеводы:
- Являются основным источником энергии
- Снабжают энергией все ткани организма, в особенности головной мозг
Витамины и минералы:
- Способствуют заживлению ран
- Помогают усваивать кальций и поддерживают здоровье костных тканей
- Выполняют функцию антиоксидантов и помогают функционировать иммунной системе
Правильный рацион питания помогает...
- нормализовать вес и поддерживать его на оптимальном уровне
- улучшить общее состояние
- снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить функционирование иммунной системы
![2colume_03.jpg](/by/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/2colume_03.jpg?itok=7ormF2kg)