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Vostra alimentazione
Scoprite i vantaggi di un'alimentazione sana
Cosa s'intende per alimentazione sana?
Un'alimentazione sana e bilanciata comprende quanto segue:
Grassi:
- Riserva di energia
- Favoriscono l'assorbimento delle vitamine liposolubili
- Fonte di acidi grassi essenziali
Proteine:
- Favoriscono lo sviluppo muscolare
- Favoriscono la guarigione delle ferite
- Supportano il sistema immunitario
![healthy food](/ch/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/3colume_01.jpg?itok=4VIrWsOv)
Carboidrati:
- Fonte principale di energia
- Fonte di energia per tutti i tessuti del corpo, in particolare per il
- cervello
Vitamine e sostanze minerali:
- Favoriscono la guarigione delle ferite
- Favoriscono l'assorbimento del calcio e la guarigione delle ossa
- Possiedono un effetto antiossidante e supportano il sistema immunitario
Un'alimentazione sana...
- aiuta a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano
- migliora lo stato di salute generale
- riduce il rischio di malattie croniche e supporta il sistema immunitario
![Gesunde_Ernährung](/ch/sites/default/files/styles/content_image/public/2023-04/Gesunde_Ern%C3%A4hrung.png?itok=bGRpaSiN)