Fette:
- Energiereserve
- Fördern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine
- Quelle für essentielle Fettsäuren
Eiweiß:
- Fördert den Muskelaufbau
- Fördert die Wundheilung
- Unterstützt das Immunsystem
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung umfasst folgende Bestandteile:
Kohlenhydrate:
- Energiequelle für alle Körpergewebe - insbesondere für das Gehirn
Vitamine und Mineralstoffe:
- Fördern die Wundheilung
- Fördern die Kalziumaufnahme und Heilung von Knochen
- Haben eine antioxidative Wirkung und unterstützen das Immunsystem
Eine gesunde Ernährung...
- erleichtert es Menschen, ein gesundes Körpergewicht zu erzielen und zu halten
- verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand
- senkt das Risiko chronischer Erkrankungen und unterstützt das Immunsystem
