Grasas:

• Reserva de energía
• Ayuda en la absorción de vitaminas solubles en grasa
• Fuente de ácidos grasos esenciales

Proteínas:

• Ayuda en la formación de los músculos
• Ayuda en la curación de heridas
• Ayuda en la función del sistema inmunológico

Hidratos de carbono:

• Fuente principal de energía
• Suministro de energía para todos los tejidos del cuerpo, especialmente el cerebro.

Vitaminas y minerales:

• Ayuda en la curación de heridas
• Ayuda a la absorción del calcio y a la salud de los huesos
• Función antioxidante y ayuda en la función del sistema inmunológico

Una dieta saludable puede ayudar a la gente a...

• Alcanzar y mantener un peso corporal saludable
• Promover la salud en general
• Reducir el riesgo de enfermedades crónicas y ayudar en la función del sistema inmunológico