![Family](/nl/sites/default/files/styles/hero_image_xl/public/2020-04/nutrition_for_you_hero.jpg?itok=8YssDjlV)
Voeding voor u
Ontdek wat voeding voor u kan doen
Waaruit bestaat een gezond voedingspatroon?
Een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon bestaat uit het volgende:
Vetten:
- Energiereserve
- Betere absorptie van vetoplosbare vitaminen
- Bron van essentiële vetzuren
Eiwitten:
- Betere spiervorming
- Bevordering van de wondgenezing
- Ondersteuning van het immuunsysteem
![healthy food](/nl/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/3colume_01.jpg?itok=4VIrWsOv)
Koolhydraten:
- Belangrijkste bron van energie
- Energievoorziening voor alle lichaamsweefsels, met name de hersenen
Vitaminen & mineralen:
- Bevordering van de wondgenezing
- Bevordering van de calciumopname en botgezondheid
- Antioxidantfunctie en ondersteuning van het immuunsysteem
Een gezond voedingspatroon kan mensen helpen om...
- Een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden
- De algehele gezondheid te bevorderen
- Het risico op chronische ziekten te verkleinen & het immuunsysteem te ondersteunen
![woman with breakfast](/nl/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/breakfast_02.jpg?itok=gDXrDxVf)