![Family](/ua/sites/default/files/styles/hero_image_xl/public/2020-03/hero_01_1.jpg?itok=wIH6JPIS)
Харчування для вас
Дізнайтеся про переваги здорового харчування
З чого складається здоровий раціон?
Здоровий збалансований раціон складається з таких компонентів:
Жири:
- Запасають енергію
- Допомагають засвоєнню жиророзчинних вітамінів
- Є джерелом незамінних жирних кислот
Білки:
- Сприяють формуванню м’язів
- Сприяють загоєнню ран
- Допомагають роботі імунної системи
![healthy food](/ua/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-03/3colume_healthy_diet.jpg?itok=s_GOpJzf)
Вуглеводи:
- Є головним джерелом енергії
- Живлять енергією всі тканини організму, особливо мозку
Вітаміни й мінерали:
- Сприяють загоєнню ран
- Сприяють засвоєнню кальцію та здоров’ю кісток
- Діють як антиоксиданти та допомагають роботі імунної системи
Здоровий раціон може допомогти людям…
- Досягати здорової ваги тіла й підтримувати її
- Підтримувати загальне здоров’я
- Зменшити ризик хронічних хвороб, покращити роботу імунної системи
![woman with breakfast](/ua/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-03/2colume_cancer_woman_with_breakfast.jpg?itok=cJvzp-PS)