Харчування для вас
Дізнайтеся про переваги здорового харчування
З чого складається здоровий раціон?
Здоровий збалансований раціон складається з таких компонентів:
Жири:
- Запасають енергію
- Допомагають засвоєнню жиророзчинних вітамінів
- Є джерелом незамінних жирних кислот
Білки:
- Сприяють формуванню м’язів
- Сприяють загоєнню ран
- Допомагають роботі імунної системи
Вуглеводи:
- Є головним джерелом енергії
- Живлять енергією всі тканини організму, особливо мозку
Вітаміни й мінерали:
- Сприяють загоєнню ран
- Сприяють засвоєнню кальцію та здоров’ю кісток
- Діють як антиоксиданти та допомагають роботі імунної системи
Здоровий раціон може допомогти людям…
- Досягати здорової ваги тіла й підтримувати її
- Підтримувати загальне здоров’я
- Зменшити ризик хронічних хвороб, покращити роботу імунної системи
Харчування та старіння
Натисніть і дізнайтеся більше!
Харчування та онкозахворювання
Натисніть і дізнайтеся більше!