FETT
- Kilde til energi – er kroppens viktigste energireserve
- Kilde til essensielle fettsyrer
- Bidrar til opptak av fettløselige vitaminer i kroppen
PROTEINER
- Bidrar til muskeloppbygging
- Bidrar til sårtilhelin
- Bidrar til velfungerende immunforsvar
Et sunt balansert kosthold består av følgende:
FETT
PROTEINER
KARBOHYDRATER
VITAMINER OG MINERALER
Har mange viktige funksjoner i kroppen slik som: