![nutrition_for_you_hero.jpg](/no/sites/default/files/styles/hero_image_xl/public/2020-04/nutrition_for_you_hero.jpg?itok=8YssDjlV)
Kosthold og helse
Oppdag fordelene med riktig ernæring
Hva utgjør et sunt kosthold?
Et sunt balansert kosthold består av følgende:
FETT
- Kilde til energi – er kroppens viktigste energireserve
- Kilde til essensielle fettsyrer
- Bidrar til opptak av fettløselige vitaminer i kroppen
PROTEINER
- Bidrar til muskeloppbygging
- Bidrar til sårtilheling
- Bidrar til velfungerende immunforsvar
![Healthy 03.jpg](/no/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-04/Healthy%2003.jpg?itok=0M12Q4NY)
KARBOHYDRATER
- Kroppens hovedkilde til energi, spesielt for hjernen
VITAMINER OG MINERALER
Har mange viktige funksjoner i kroppen slik som:
- energiomsetning
- regulering av kroppens stoffskifte
- vekst
- sårtilheling
- vedlikehold av vev, beinbygning, immunfunksjon