均衡和多元化飲食更能讓人保持活力

如果飲食不均衡或只是間中食簡餐，會增加營養不良或營養不足的風險。長久下去，身體會缺乏重要營養，並開始出現缺乏營養的症狀。

當老化產生的改變影響生活質素時，人們的焦點往往側重於醫學問題和藥物。但對長者而言，良好的營養狀態是保持活力和享受優質生活的重要基礎。