檢查您的風險
長者出現膳食營養不足的風險很高。及早認清營養不良的初步徵兆十分重要，亦應採取適當措施，以減少消耗身體組織。怎樣檢查自己的營養狀態？
主治醫生可以根據不同的測試和全面的病史，為病人檢查營養狀態和診斷飲食營養是否不足。透過BMI（體重指數）檢查計算高度和體重，並完成檢查營養不足的清單，就可以初步判斷病人是否存有飲食營養不足的風險。
營養狀態欠佳會對健康帶來巨大影響，以下問題旨在協助檢查您有否出現營養狀態欠佳的情況。
如您有多於一題回答是，即表示您可能攝取不夠熱量和營養。您應與醫生或營養師聯絡，聽取意見。
- 您有否感覺不像以前般肚餓？
- 即使不想進食，但您仍感覺需要進食？
- 您有否感覺喪失精力或體力？
- 您有定時進食的困難嗎？您最近的飲食有沒有改變？
- 購物和烹煮食物會感到困難嗎？
- 您會比預計更容易覺到疲倦嗎？
- 您有否注意到出現原因不明的減重？
- 您有否有時感到咀嚼或吞嚥困難？
- 您是否經常性出現消化問題？
體重指數（BMI）
通過測量BMI，可以評估體重是否適中。透過BMI檢查，可以快速提供有關高度和體重比例的資料。與檢查清單配合，這些資料可作為診治基礎，以判斷食物攝取量是否足夠滿足需要。
