Verifique o risco nutricional

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Como identificar o risco nutricional

O risco de desenvolver malnutrição com o envelhecimento é elevado. Por isso, é particularmente importante reconhecer atempadamente os primeiros sinais e contrariar a diminuição do peso e da massa muscular, associados a uma alimentação inadequada.

Como pode avaliar o risco nutricional?

A análise do risco nutricional e o diagnóstico de malnutrição podem ser realizados pelo seu profissional de saúde, com base na avaliação e história clínica. Uma verificação da perda de peso, do IMC (índice de massa corporal: medição da altura em relação ao peso) e da ingestão alimentar podem fornecer-lhe as primeiras indicações do possível risco nutricional.

As seguintes perguntas foram concebidas para o ajudar a verificar possíveis sinais de risco nutricional.

Se responder a mais de uma pergunta com um SIM, tal pode ser um indicador de uma alimentação insuficiente. Deve falar com o seu médico ou nutricionista para obter mais informações. 

 

  • Sente que tem menos apetite do que é normal? 
  • Durante as refeições, sente que comer é uma obrigação? 
  • Sente falta de energia ou de força? 
  • Tem comido menos quantidade de alimentos?
  • Tem dificuldade em fazer a compra de alimentos ou em cozinhar as suas refeições? 
  • Sente-se cansado com mais frequência do que aquilo que considera normal? 
  • Reparou que perdeu peso e não sabe bem porquê? 
  • Tem dificuldade em mastigar ou em engolir alimentos? 
  • Sofre frequentemente de problemas digestivos?


Índice de massa corporal (IMC)


A medição do IMC permite avaliar se o peso corporal está adequado. A verificação do IMC fornece-lhe informações sobre a relação entre a sua altura e o seu peso. Juntamente com a avaliação da sua ingestão alimentar, estas informações servirão de base para uma consulta médica ou de nutrição, e para analisar se a sua ingestão de alimentos permite-lhe satisfazer as suas necessidades.